Quand et pourquoi aller chez un psychologue

ou chez un « psy » en général (psychopraticien, psychothérapeute…)

Si vous vous demandez quand et pourquoi aller chez un psychologue, à quoi ça sert, et quand vous devez « vous lancer » et prendre rendez-vous, voici quelques réponses à ces questions.

Avez-vous besoin d’un psy ? – Quand aller voir un psy ? – Pourquoi voir un psy ? – Pour quoi ?

Est-ce que j’ai besoin d’aller voir un psy ?

La question que vous pourriez vous poser est la suivante : est-ce que je peux m’en sortir seul ? Est-ce que je peux résoudre les problèmes et difficultés que je rencontre en ce moment, sans l’aide de quelqu’un ? La question est celle de se faire aider, ou non.

Ensuite, vous allez peut-être vous poser la question s’il est utile d’aller voir un psy, si le praticien pourra réellement vous aider. Il s’agit là d’un point fondamental : trouver le bon psy !

Qu’est-ce qu’un bon psy ? C’est celui (ou celle) avec qui vous vous sentirez en confiance, libre de parler, avec qui un travail effectif sera réalisé, avec qui vous constaterez des changements, des progrès, ou avec qui, tout simplement, vous vous sentirez bien.

Pour vous guider dans le choix de votre praticien, voir la page quel psy choisir.

Quand aller chez un psychologue ?

La réponse à cette question peut prendre la forme d’une autre question : à quel point souffrez-vous ?

Généralement, les personnes prennent un rendez-vous :
– quand la douleur est trop forte
– quand vous le décidez vous-même, et pas à la demande ou sous l’injonction d’un proche
– quand vous faites le choix que des choses doivent changer dans votre vie, ou dans le rapport que vous avez avec votre environnement (vos proches, votre travail, …)
– quand vous vous dites « je ne peux pas continuer comme ça ».

Pourquoi consulter un psychologue ?

Pourquoi aller chez un psychologue ? Cette question renvoie à celle des difficultés que vous rencontrez dans votre vie, à des troubles que vous constatez, à une souffrance que vous ressentez. Cette question est aussi celle de votre demande : que souhaitez-vous « soigner » chez vous ? Pourquoi consulter, pour quelles raisons ? Nous aborderons notamment cette question lors de la première séance.

Les raisons et troubles qui peuvent vous amener à consulter sont nombreuses et variées :
– dépression
– stress, angoisse, et anxiété
– mal-être
– séparation et divorce
– deuil
– conflit familial
– troubles anxio-dépressifs
– harcèlement ou conditions de travail dégradées
– phobies
– dysfonctions sexuelles
– idées suicidaires
– confiance en soi
– burn-out
– questions autour de la sexualité
– violence et agressivité
– troubles alimentaires
– dépendance affective
– développement personnel
– maltraitance
– violences intrafamiliales
– parentalité
– jalousie
– handicap
– troubles bipolaires
– violence faite aux femmes
– traumatismes
– …

Pour quoi consulter un psychologue ?

Pour quels effets attendus ? Quels changements attendre d’une thérapie ? En quoi irai-je mieux après 5, 10, 30 séances ?

Une thérapie, quand elle fonctionne, vous amène à vous reconnecter à vos désirs et à vos envies les plus profondes, ainsi qu’à la capacité à évaluer par vous-même si une expérience (rencontre, changement professionnel, loisirs, …) est juste pour vous, ou non.

D’une manière générale, une thérapie vous permet de devenir plus libre et plus conscient de vos choix, de les assumer pleinement, de décider réellement par vous-même. Vous reprenez votre vie en main.

En vous débarrassant des injonctions (parentales, sociétales, culturelles, …) que vous avez introjectées durant votre enfance, vous devenez plus libre, plus en contact avec qui vous êtes réellement, au fond de vous.

En séance, dans cet environnement sécure, sans jugement, vous pouvez « faire l’expérience d’être vous-même ».